亜鉛の魅力やおすすめの亜鉛サプリについて紹介します。

 

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【サイズ】H180 W65ポット:H15.5 Φ18 材質:ポリエステル・ポリエチレン※サイズの単位は「cm」です。※こちらはメーカー直送品のため代金引換、通常商品との同梱不可、返品不可商品となります。※【取寄せ品について】ご注文後にメーカーより取り寄せを致します。メーカー在庫と日々調整を行っておりますが、品切れの際はメールにてご連絡をさせて頂きます。4511255445714/20180220new/16pa008《 造花(人工観葉植物) 人工観葉植物「さ行」 その他「さ行」人工観葉植物 》

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亜鉛を摂るにあたって、食材から摂ろうがサプリから摂ろうが含有量だけ見ていては『亜鉛を摂ってるつもり』になっているだけの可能性があります。

 

亜鉛は吸収率が低く、食事からは30~40%しか吸収されない上、

  • フィチン酸
  • 食物繊維
を含む食材が吸収を阻害することもあります。

 

サプリで摂ってるから大丈夫」と思っている方も安心するのは早いです。

 

例えば、亜鉛サプリに広く使われている亜鉛の有効成分である『亜鉛酵母』は、事前に熱処理がされていないと体内にほとんど吸収されません。

 

また、販売ページに『サプリ1粒あたりの亜鉛含有量』ではなく、『原材料100gあたりの亜鉛含有量』が書かれていて、実際のサプリには1粒1gも含まれていないことも往々にしてあります。

 

『亜鉛を摂取したつもり』になるだけでは、本当の満足感は得られません。

 

亜鉛を含有量だけでなく、吸収効率などを考えて摂ることで初めて亜鉛の魅力を知ることができます。

 

サプリであれば、有効成分の種類やメーカーの信頼性などを確認することも重要です。

 

それらについては、

亜鉛サプリおすすめランキングBEST10|サプリ嫌いの男が20種類から厳選!(2017.10.07更新)

【】

の記事をご覧ください。

 

ここまでお読みくださり感謝します。

     
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