亜鉛の魅力やおすすめの亜鉛サプリについて紹介します。

 

8割の人がダマされる含有量の罠

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ツールセット オートメカニック用 (セット内容)ソケット(6 角) 3S- 08、10、12、13、14 ソケット(12 角) 3D- 17、19 ディープソケット 3S- 08L、10L、12L プラグソケット(6角・マグネット付) 3P- 16S、20.8S ラチェットハンドル 271 エクステンションバー 305(75mm)、306(150mm) ボールジョイント BJ30 ロングスパナセット 45M(LS-5.507、0810、1012、1113、1214、1417) ロングメカニックめがねレンチ(45°× 10°) M44- 1012、1417、1921、2224 モンキレンチ(目盛付) MW-250 コンビネーションプライヤ CP-200 ラジオペンチ RP-150 強力ニッパ KN-150 貫通ドライバー KMD-100 角軸プラスチック柄 KPD- 001、002、003 角軸プラスチック柄 スタビードライバー SD-M 角軸プラスチック柄 SD-P 角軸プラスチック柄 割柄ドライバー YMD-150 角軸プラスチック柄 コンビネーションハンマー BHC-10(1 ポンド) ブレーキシューツール L BST-110 スクレーパーナイフ SCN160(25×160mm) ツールケース TOOL CASE 2205 500A楽天 JP店

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亜鉛を摂るにあたって、食材から摂ろうがサプリから摂ろうが含有量だけ見ていては『亜鉛を摂ってるつもり』になっているだけの可能性があります。

 

亜鉛は吸収率が低く、食事からは30~40%しか吸収されない上、

  • フィチン酸
  • 食物繊維
を含む食材が吸収を阻害することもあります。

 

サプリで摂ってるから大丈夫」と思っている方も安心するのは早いです。

 

例えば、亜鉛サプリに広く使われている亜鉛の有効成分である『亜鉛酵母』は、事前に熱処理がされていないと体内にほとんど吸収されません。

 

また、販売ページに『サプリ1粒あたりの亜鉛含有量』ではなく、『原材料100gあたりの亜鉛含有量』が書かれていて、実際のサプリには1粒1gも含まれていないことも往々にしてあります。

 

『亜鉛を摂取したつもり』になるだけでは、本当の満足感は得られません。

 

亜鉛を含有量だけでなく、吸収効率などを考えて摂ることで初めて亜鉛の魅力を知ることができます。

 

サプリであれば、有効成分の種類やメーカーの信頼性などを確認することも重要です。

 

それらについては、

亜鉛サプリおすすめランキングBEST10|サプリ嫌いの男が20種類から厳選!(2017.10.07更新)

【】

の記事をご覧ください。

 

ここまでお読みくださり感謝します。

     
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